Дві третини нашого організму складається з води. Дивовижні дані показують, що 75% нашого мозку та м’язів, 92% нашої крові та 22% наших кісток складаються з води. Крім того, наше тіло потребує води для виконання своїх основних функцій, наприклад, вода підтримує температуру нашого тіла, вона необхідна для видихання, транспортування поживних речовин і кисню до наших клітин, і вона допомагає організму засвоювати вищезазначені поживні речовини.
Ми всі знаємо, що для втамування спраги немає нічого кращого за склянку охолодженої води, і, звичайно, вживання води приносить із собою масу користі для здоров’я, але чи знаєте ви, що вода насправді може покращити ваше психічне здоров’я, а також ваше відчуття щастя?
Нове опитування показало, що люди, які п’ють більше води, відчувають більше щастя, ніж ті, хто п’є менше води. Фактично, 46% людей, які пили найбільше води (10 або більше склянок на день), сказали, що вони дуже щасливі, у порівнянні з 22%, які пили найменше (менше однієї склянки на день).
Чому вживання води робить вас щасливішими?
Коли ми підтримуємо наше тіло за допомогою достатньої гідратації, наш розум природним чином наслідує цей приклад, покращуючи настрій і ясність розуму. Зв’язок має досконалий сенс, якщо взяти до уваги, як зневоднення завдає шкоди нашій фізичній і психологічній системі.
Коли ми дбаємо про базові потреби нашого тіла, наш розум природним чином слідує за цим із покращеною концентрацією, стабільністю настрою та здатністю повністю брати участь у досягненні наших цілей.
Ми повинні випивати принаймні два літри води щодня, і оскільки наш розум і тіло єдині, наш організм природним чином відчуває повне задоволення, коли ми втамовуємо спрагу. З точки зору нашого розуму, повна гідратація дозволяє нам боротися з тими факторами, які зазвичай негативно впливають на якість нашого життя та повсякденне щастя: втома, нездужання, стрес.
Нові дослідження щастя враховують довгостроковий рівень задоволеності, і хоча вони охоплюють низку факторів – від економічних аспектів до особистих і сентиментальних – людина, яка має здорову мету, розвиватиме загальний добробут, який підвищується або залишається на позитивному рівні протягом тривалих періодів часу, що зрештою призводить до позитивного балансу.
Отже, ми можемо зробити висновок, що споживання щонайменше двох літрів води щодня покращить наш настрій і зменшить будь-яку плутанину, яку ми можемо відчути, ідеальне поєднання, яке бореться зі стресом і на користь організму та відчуттю щастя. Мабуть, можна з упевненістю сказати, що наше щастя також залежить від цієї життєво важливої рідини. Та пам’ятайте, кількість споживання води залежить від вашого віку, статі та способу життя.
Написати коментар